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Bien-être au travail : conscience corporelle et relaxation
Dernière mise à jour :
04/02/22
Niveau :
Aucun prérequis
Catégories :
Compétences transversales, Gestion du temps et du stress
Durée :
De 7h à 35h
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Modules
1 - Gestion du stress
Identifier les tensions et mauvaises postures corporelles du quotidien
Prendre conscience des pensées nocives
Expérimenter les changements des habitudes posturales
Chasser les mauvaises pensées
2 - Intégrer les techniques de base de conscience corporelle
3 - Améliorer le quotidien personnel et professionnel
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