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Cadres : gérer et réduire le stress dans la durée

Dernière mise à jour : 04/02/22
Niveau :

Aucun prérequis

Catégories :

Compétences transversales, Gestion du temps et du stress

Durée :

De 7h à 35h

Gérer et réduire le stress

1 - Comprendre les mécanismes du stress

Principes et lois de la gestion du stress
Identifier les situations qui vous stressent
Déterminer les éléments qui favorisent à la gestion de votre stress

2 - Connaître des techniques et des méthodes pour se détendre

3 - Apprendre à se connaître pour mieux gérer les situations de stress

4 - Développer votre stratégie de gestion du stress dans la durée

Description

Cette formation permet aux cadres de gérer et réduire le stress dans son activité professionnelle afin de gagner en confort et en efficacité individuelle et collective

Ce programme fournit les clés pour faire face à des situations stressantes et bien négocier

Vous serez capable de mettre en œuvre une stratégie personnelle de gestion du stress à long terme

 

Objectifs pédagogiques

  • Apprendre à se connaître pour mieux gérer les situations de stress
  • Appliquer des éléments personnels qui apportent à votre gestion du stress
  • Se donner les moyens pour récupérer physiquement et mentalement après l'évènement stressant
  • Mettre en œuvre une stratégie personnelle de gestion du stress

Prérequis

  • Aucun prérequis

Profil des stagiaires

  • Manager ou cadre confronté aux pressions et qui souhaite gagner en confort et en efficacité individuelle et collective

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation
  • Une attestation de présence individuelle

Periode de réalisation et modalités de déroulement

  • Période de réalisation à définir avec le client
  • Compter un délai de 11 jours ouvrés entre la date du devis et la date de début de la formation
  • Horaires à définir avec le client
  • Plusieurs rythmes possibles. En continu ou en discontinu

Ressources pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation, en distanciel ou au sein de votre entreprise
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Résultats attendus à l'issue de la formation

  • Formulaires d'évaluation de la formation
  • Évaluation des travaux réalisés par les élèves
  • Une attestation d'assiduité est remise à chaque participant à la fin de la formation

Nos formateurs

Consultants experts de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation

Besoin d'un renseignement ?

Contactez-nous au 03.69.57.40.41

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