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Réduire le stress face à la pression quotidienne

Dernière mise à jour : 04/02/22
Niveau :

Aucun prérequis

Catégories :

Compétences transversales, Gestion du temps et du stress

Durée :

De 7h à 35h

Réduire le stress

1 - Identifier les signes d’un état de stress

Trouver les sources de tension dans son contexte professionnel
Maintenir le contrôle de soi en cas de situation de débordement
Apprendre à relativiser, choisir, organiser et agir

2 - Connaître des méthodes pour mieux gérer son stress

3 - Travailler la pédagogie dans votre façon de communiquer et limiter les sources de pression

Description

Cette formation permet d’identifier et réduire le stress et les principales sources de tensions afin de faire face à la pression quotidienne

Ce programme fournit les clés pour mettre en place des techniques et des méthodes qui permettent de maîtriser son stress et gagner en performance et sérénité

Objectifs pédagogiques

  • Reconnaître les signes d’un état de stress
  • Savoir communiquer au sein de votre entourage afin de limiter les sources de pression
  • Mettre en place une stratégie personnelle afin de maîtriser le stress

Prérequis

  • Aucun prérequis

Profil des stagiaires

  • Toute personne désirant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation
  • Une attestation de présence individuelle

Periode de réalisation et modalités de déroulement

  • Période de réalisation à définir avec le client
  • Compter un délai de 11 jours ouvrés entre la date du devis et la date de début de la formation
  • Horaires à définir avec le client
  • Plusieurs rythmes possibles. En continu ou en discontinu

Ressources pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation, en distanciel ou au sein de votre entreprise
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Résultats attendus à l'issue de la formation

  • Formulaires d'évaluation de la formation
  • Évaluation des travaux réalisés par les élèves
  • Une attestation d'assiduité est remise à chaque participant à la fin de la formation

Nos formateurs

Consultants experts de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation

Besoin d'un renseignement ?

Contactez-nous au 03.69.57.40.41

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