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Techniques de Méditation et relaxation en entreprise

Dernière mise à jour : 04/02/22
Niveau :

Aucun prérequis

Catégories :

Développement des compétences, Gestion du temps et du stress, Ressources humaines

Durée :

De 7h à 35h

Techniques de Méditation

1 - Conscience et stress

Identifier les manifestation de stress de votre quotidien : Quoi, pourquoi, comment
Apprendre à se détente et lâcher prise

2 - Techniques de relaxation

3 - Cultiver le temps pour soi

Description

Ce programme permet de connaître des techniques de méditation et relaxation dédié aux travailleurs pour trouver un espace de bien-être au quotidien

Vous serez capable de renforcer le moral en vous relaxant, identifier les manifestations de stress et de trouver la technique adaptée à votre personnalité

Ce programme fournit les outils pour développer votre technique de relaxation afin d’améliorer votre quotidien et votre performance au travail

Objectifs pédagogiques

  • Libérer le corps et l’esprit du stress quotidien
  • Contribuer au développement personnel
  • Améliorer le bien-être de la vie personnelle et professionnelle

Prérequis

  • Aucun prérequis

Profil des stagiaires

  • Toute personne désirant travailler de façon plus sereine et améliorer sa qualité de vie personnelle et professionnelle

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation
  • Une attestation de présence individuelle

Periode de réalisation et modalités de déroulement

  • Période de réalisation à définir avec le client
  • Compter un délai de 11 jours ouvrés entre la date du devis et la date de début de la formation
  • Horaires à définir avec le client
  • Plusieurs rythmes possibles. En continu ou en discontinu

Ressources pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation, en distanciel ou au sein de votre entreprise
  • Documents supports de formation projetés
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Résultats attendus à l'issue de la formation

  • Formulaires d'évaluation de la formation
  • Évaluation des travaux réalisés par les élèves
  • Une attestation d'assiduité est remise à chaque participant à la fin de la formation

Nos formateurs

Consultants experts de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation
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6 Programmes

Chercheuse, artiste et pédagogue d'origine chilienne, Vivian Fritz possède une longue expérience auprès des différents publics. Formée à l’école de danse de l’Université du Chili, elle obtient le diplôme de Master en é POURSUIVRE

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Contactez-nous au 03.69.57.40.41

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